Albert Heijn - Folder van 01.10.2019 tot 31.10.2019 - Pagina 15

ZALM-
KOMKOMMERSANDWICH
“8snoeplomkom- —_ vokorenbrood
merslof/fgewone _ » 2elzuvekspread
komkommer) -4plokjesgerookte
-asneeijes zom

ISniddesnoepkomkommers plakjes.
Bestrikhet brooddunmet de zuivelspread,
2 Beleg 2sneetjes brood met dekomkom-
merendegerookte zalm Dek af metde
‘ondere sneetjes brood. Snijd door enserveer.



EVAT po 295keal-18geiwit-lOgvet
waarvand verz. 1g koolhydraten
259zou'-5gvezeks

MAAK DEZE LUNCH COMPLEET
met 2volkorencrackersbesmeerd
met zelgroentespreaden 2rodisjes
(nplakes)pp.





worse 10 oast

SPAGHETTI MET RICOTTA,
BIET EN PEER UIT DE OVEN

CED ED EED

»150g volkorenspelt-
spogheri{pok500g)
350 goekooktebie-
ten(schoal500g)
“\eenknoflook
“40 rucola zoge,
AH Biologisch)

“g0oricotto (verse
kaas bekjelooa)
“1eetrjpehandpeer
(bij conference)
rokje rczemarijn

(orders)
“zeloifole

1 Verwarmde oven voorop 220 °C. Stortde
ticatiaopeen metbokpaperbeklede bake
plaat. Was de peeren snid ongeschildin

6 parten. Verwijderhet Kokhuisen leg de par
tenpeer ondderieoria Hoaldenoaldjes von
derozemarinlos Bestraoide peer enricotia,
metdercaemarijnen wat peper Besprenkel
merdehelfvandeoleenbok het midden
van de oven 0.25 min goudbruin.

2 Kook ondertussen de spaghetivolgens de
‘aonwijzingenop de verpakking beetgaar. rijd
deleten in blokjes Snijd de knoflook fijn

3 Verhit derest vande cle ineenkoekenpan
‘en rui de knoflook min op middelhoog vuur.
Voeg debieten toeenbok deze 3 min mee.
Gietde spaghettiafenlaat goed uitekken.
'Mengmetderucola doorde bieten Breng op
‘smaak metpeperenverdeeloverde borden,
Verkruimelderieottoerboven enleg op ek.
bord 3 parten peer.

BEVAT pa S50leol-l6gehwit-229 vet woarven
bover: -b6gkoolydraten-OAgzou'-g vezels

EXTRA OPTIE

BLOEMKOOLCOUSCOUS
MET MAKREEL

ah.nl/kickstart
5